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ヒップアップのために

Category : しり
お尻が垂れてくるのは、見た目ですぐわかる「加齢の症状」です。後ろ姿をシャキっとさせるためにも、ヒップアップは欠かせません。

大事な骨盤底も含めて、インナーマッスルとアウターマッスルの両方をがんばりましょう。人に視線も気になりますが、自分のために自分の体を良い状態に保ちたいですね。


『欧米人のスタイルの一番の違いは、男女問わずヒップにあるんじゃないか』
e-fitness.jp/workout lesson >“Lesson4 キュッと上がったヒップを作るworkout

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女のカラダ外見帖

Author:Coidas別冊

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からだとココロの気持ちよさを探していくのが
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