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お尻のほっぺた

Category : しりこぶた
お尻のほっぺたを凹ませるくらいに力を入れると、良いエクササイズになるようです。肛門括約筋も鍛えられて、痔の予防にもなるとか。肛門周辺は血管が多いので当然血流も良くなるのでしょう。

引き締め効果と同時に、血行も良くなれば…。長い目で見ると、とても役に立つエクササイズかも。

プレママ・産後ママは痔主さんが多いので、ぜひお試しください。


『おしりのほっぺたにえくぼを作る』
妊娠したら、痔になりました・・・>2012年4月24日“痔によい運動をする。その1

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しりこぶた

Category : しりこぶた
しりこぶたより、しりっぺたのほうが個人的になじみがあります。

臀部の大きな筋肉を、大きな脂肪がおおっています。大きな脂肪は血流が悪いので、暑い季節でもひんやりとしていて、内部の熱を逃がしません。


「しりこぶた」について詳しいことは、コチラ

女のカラダ外見帖

Author:Coidas別冊

“ふうん、そうなんだ”

からだとココロの気持ちよさを探していくのが
“Coidas”

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