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二重尻から脱出

Category : にじゅうじり
二重になってしまったら、相当深刻です。簡単には元にもどせないのでは???

「筋肉をつけて引き締める」とよく言われますが、これは脂肪を減らすことにはなりません。もちろん筋肉の量が増える → からだ全体の代謝があがる → 消費カロリーが増える、、、という図式は成り立ちます。ただ、この消費カロリーは、そんなに多くはありません。

さくさくと体重が減るほどではないということです。「引き締め+脂肪を取る」場合は、摂取カロリーのコントロールが必要です。食事制限はできそうもない、という人は余分な脂肪をつけないでおきましょう。

「好きなだけ食べて痩せる」という魔法はありませんので。


『キュッと引き締まった美尻』
ルシアン[ヒップの魔法]特設サイト>“How to おしりケア

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にじゅうじり

Category : にじゅうじり
これは怖いですね。とにかく筋肉を使うしか予防法はなさそうです。

ついでに骨盤あたりのインナーマッスルも鍛えると、老後もすたすたと歩ける、、、、かもしれません。


「にじゅうじり」について詳しいことは、コチラ

女のカラダ外見帖

Author:Coidas別冊

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